Oleh: dr. Vica Natalia Gonga
Sulit makan merupakan salah satu keluhan yang sering dikeluhkan orang tua, tidak jarang banyak orang tua yang meminta vitamin penambah nafsu makan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Biasanya anak mulai sulit makan saat usia menginjak 1 tahun. Sulit makan dapat menyebabkan terjadinya malnutrisi pada anak, jika dibiarkan begitu saja tanpa diberikan perhatian khusus dari orang tua dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak. Oleh karena itu masalah sulit makan pada anak harus segera di atasi.
Sulit makan pada anak disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya didapatkan anak sering menolak makanan yang diberikan, sehingga perlu adanya perhatian khusus dari orang tua terhadap pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Hal – hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan orang tua dalam mengatasi anak yang sulit makan, antara lain:
- Membuat jadwal makan yang teratur pada anak, dengan berikan makanan utama sebanyak 3 kali/ hari dan berikan makanan selingan (snack) sebanyak 2 kali/ hari.
- Perkenalkan berbagai jenis makanan pelan- pelan.
- Buatlah makanan yang kelihatan menarik bagi anak (makanan dengan berbagai warna, tekstur dan bentuk).
- Pemberian makanan baiknya tidak lebih dari 30 menit.
- Jangan menawarkan makanan lain saat sedang makan, kecuali air putih.
- Tidak memaksakan anak untuk makan karena bias saja anak sudah kenyang, dan jangan memarahi anak saat anak sudah berhenti makan.
- Saat jam makan, baiknya dilakukan di atas meja makan dan hindari menonton tv, bermain mainan atau alat elektronik.
- Berikan makanan padat dahulu, dan di akhiri dengan minum.
- Mendorong anak untuk makan sendiri.
- Akhiri proses makan setelah 10-15 menit anak sudah tidak mau makan.
Sebagai orang tua sebaiknya jangan panic dahulu jika anak tidak mau makan, dan baiknya mengatur strategi dan lebih kreatif dalam memberikan makan pada anak. Bawalah anak kedokter jika anak mengalami penurunan berat badan drastic, tidak mau makan sama sekali dalam sehari serta anak rewel setiap kali diberikan makanan.